Diane Kruger a împlinit miercuri 50 de ani și a sărbătorit în Veneția. Actrița are o fiică de 7 ani, Nova Tennessee, iar tatăl fetiței este logodnicul ei, Norman Reedus.
După maternitate, Diane Kruger și-a schimbat rutina pentru a se simți din nou puternică. Nu vorbește despre diete extreme, ci despre trei lucruri simple: antrenamente de forță reluate după naștere, mese gătite acasă și multă moderație.
Revenirea la sport a venit la șase luni după ce a născut. Actrița a explicat cum a trăit acel moment: „A fost copleșitor. Dar după șase luni de a fi mamă cu normă întreagă, eram pregătită să revin la mine și să ies din casă. A fost distractiv să am câteva ore pe zi departe pentru a mă concentra pe corpul meu și pe munca mea. A fost stimulant să mă întorc la antrenamente, să ridic greutăți mari, să lovesc mai sus și să am încredere în corpul meu.”
Rutina ei se bazează pe consecvență, nu pe soluții rapide. În fiecare săptămână are sesiuni de câte două ore, în care combină box, alergare și eliptic. În program intră și burpees, sărituri pe cutie, abdomene și planșe. La final face genuflexiuni cu greutăți de 20 de livre. Pentru ea, corpul ideal la 50 de ani înseamnă energie, iar accentul cade clar pe forță. În același timp, îmbină antrenamentele cu viața de familie.
Actrița a vorbit și despre schimbarea prin care a trecut în timp. „Eram în mod natural slabă când eram mai tânără și am făcut mult balet și dans sportiv, așa că nu m-am antrenat în mod tradițional. Dar până când am ajuns la vreo 32 de ani, am simțit că metabolismul meu se schimbă. Atunci m-am gândit că trebuie să mă antrenez pentru a putea mânca ce vreau, și m-a îngrozit.”
La capitolul alimentație, Diane Kruger are o rutină simplă. La micul dejun alege ouă poșate, avocado și pâine cu cereale. La prânz mănâncă somon și legume, iar cina se bazează pe pui sau vițel. Gătește zilnic o masă sănătoasă pentru familie, iar acest obicei îi oferă mai multă organizare. Într-un paragraf citat de Lyla, actrița explică felul în care își face cumpărăturile și de ce evită risipa alimentară.
„Suntem sănătoși, încerc mereu să fiu rațională în privința a ceea ce cumpăr și a ceea ce avem nevoie. Urăsc să arunc mâncarea.”
Tratamentele faciale și masajele fac parte dintre lucrurile care îi plac, însă pentru Diane Kruger vitalitatea este prioritatea principală. Vârsta și maternitatea i-au schimbat complet prioritățile, iar obiectivul ei este să rămână sănătoasă și puternică. Moderația, echilibrul și bucuria sunt reperele pe care le urmează.
