În zilele de caniculă, gesturile obișnuite din timpul verii nu mai sunt suficiente. Apa nu trebuie băută abia când apare senzația de sete, iar plantele nu rezistă mai bine dacă sunt udate la prânz. Hidratarea corectă începe mai devreme, iar pentru ghivece și grădină momentul potrivit rămâne dimineața devreme.
Schimbarea contează mai ales în locuințele unde sunt copii mici, vârstnici și plante pe balcon sau în grădină. O deshidratare ușoară se poate transforma repede într-o problemă serioasă. În același timp, udarea făcută la o oră nepotrivită poate irosi apa și poate afecta frunzele.
Dr. Carmen Fleșeriu, medic primar Medicină de Familie și director medical al Spitalului „Regina Maria” Constanța, a explicat care este primul lucru de urmărit. „Regula de aur în prevenirea deshidratării este să nu așteptăm să ne fie sete pentru a bea apă. Senzația de sete este deja un semnal de alarmă că organismul a început să se deshidrateze.”
La fel de mult contează și ce beți. Băuturile alcoolice, cele cu multă cofeină și sucurile foarte dulci trebuie evitate, pentru că favorizează eliminarea apei din organism. Un ajutor vine și din alimentație. Fructele și legumele proaspete, precum pepenele, castraveții și roșiile, aduc un plus de apă exact în perioada în care corpul o pierde mai repede.
La copii, regulile sunt mai stricte. Sugarii sub 6 luni se hidratează exclusiv prin alăptare sau lapte praf la cerere. Acestea se oferă mai des, fără apă suplimentară. După 1 an, apa se oferă la fiecare 30-40 de minute. Cei mici nu spun întotdeauna la timp că le este sete.
Potrivit Revista Ioana, semnele de deshidratare severă la sugari reprezintă o urgență medicală. Printre ele se numără fontanela adâncită, lipsa lacrimilor, gura și limba uscate, un scutec uscat de peste 3-4 ore, dar și somnolența sau iritabilitatea extremă.
Dr. Carmen Fleșeriu a atras atenția și asupra modului în care această problemă se agravează. „Ce e important de știut, că deshidratarea, pe măsură ce se agravează, poate duce la febră, iar febra va accentua deshidratarea.”
Și plantele au nevoie de o rutină diferită în perioadele foarte calde. Un ghiveci ofilit la prânz poate induce ușor în eroare și tocmai atunci apare una dintre cele mai frecvente greșeli. Udarea la mijlocul zilei este ineficientă, fiindcă apa se evaporă rapid. În plus, poate deveni dăunătoare pentru frunze.
Picăturile rămase pe frunze acționează ca niște lupe și pot provoca arsuri. De aceea, ora potrivită pentru udare rămâne dimineața devreme, până la 8. Seara poate fi folosită doar ca variantă de rezervă, însă aduce un risc suplimentar. Dacă frunzele rămân umede peste noapte, crește riscul apariției bolilor fungice.
Contează și metoda de udare. Udările rare, dar abundente, sunt mai utile decât cele dese și superficiale. În acest fel, apa ajunge mai jos, iar planta este stimulată să își dezvolte rădăcini adânci și puternice, în loc să depindă de umezeala de la suprafață.
În zilele foarte calde, pașii utili sunt clari: apa se bea înainte de apariția setei, alimentația include produse proaspete cu multă apă, sugarii trebuie urmăriți atent, iar stropitoarea se scoate dimineața, nu la prânz.
