Andreea Bălan, în vârstă de 42 de ani, spune că de peste 20 de ani își păstrează greutatea într-un interval constant, între 49 și 50 de kilograme. Artista leagă această stabilitate de o rutină urmată zi de zi, bazată pe sport, puține prăjeli și dulciuri consumate cu măsură.
În explicațiile sale, accentul nu cade pe o schimbare rapidă de la o lună la alta, ci pe menținerea aceleiași greutăți pe termen lung. Andreea Bălan vorbește despre consecvență, nu despre o cură de scurtă durată, iar disciplina rămâne elementul central al modului în care își organizează stilul de viață.
În alimentație, evită prăjelile în ulei și alimentele excesiv procesate. Dulciurile nu lipsesc complet, dar sunt consumate cu moderație, sub forma unui desert luat după masă, doar pentru poftă. Pe lângă acest regim, bea multă apă în timpul zilei, pentru a evita senzația falsă de foame.
Sportul are un rol esențial în această rutină. Pentru Andreea Bălan, mișcarea nu ține doar de siluetă, ci și de cerințele profesiei. Potrivit Lyla, antrenamentul zilnic o ajută să facă acrobațiile din concerte și să își păstreze coordonarea necesară pe scenă.
Artista nu intră în detalii despre tipul de antrenament pe care îl face în fiecare zi și nici nu descrie un meniu complet al unei zile obișnuite. În schimb, insistă asupra disciplinei fizice și mentale, pe care o consideră decisivă pentru rezultatele obținute în timp.
„Fac sport în fiecare zi, nu mănânc multe prăjeli, multe dulciuri, doar așa de poftă. Întotdeauna am avut 49 de kilograme, acum cred că am 50 de kilograme. De 20 de ani am aceeași greutate.”
Mesajul ei este legat de reguli simple, dar respectate constant ani la rând: moderație la dulciuri, evitarea prăjelilor și mișcare făcută inclusiv în zilele în care nu există chef pentru antrenament. Pentru ea, această disciplină nu înseamnă exigență dusă la extrem, ci continuitate.
„Nu este vorba de a fi exigent în acest caz cu tine însuți, este vorba de a avea disciplină, trebuie să ai o disciplină atât fizică, cât și mentală și chiar dacă ai chef sau nu ai trebuie să faci sport.”
Andreea Bălan explică și legătura directă dintre pregătirea fizică și activitatea sa artistică. Ea spune că oprirea antrenamentelor pentru o perioadă face coordonarea mai dificilă, lucru care se vede în special în timpul momentelor acrobatice din concerte.
„Pentru mine contează asta, deoarece fac acele acrobații la concerte și dacă nu fac o perioadă ne coordonăm mai greu.”
