Adelina Pestrițu, în vârstă de 39 de ani, spune că se simte cel mai bine la 53 kg și că nu urmează o dietă strictă permanent. Ea și-a stabilit o regulă simplă, pe care o aplică de ani de zile: se cântărește zilnic, iar când observă că a trecut de 54 kg, scoate din meniu dulciurile și alimentele cu multe calorii.
Diferența de 1 kg este pragul după care își ajustează alimentația. Nu păstrează restricțiile tot timpul, ci intervine doar când depășește limita pe care și-a fixat-o. În această perioadă, alimentația a devenit pentru ea principala formă de echilibru, deoarece are efortul fizic interzis de medic după o intervenție recentă. Natura intervenției și durata în care nu are voie să facă sport nu au fost clarificate.
Într-un interviu recent, citat de Lyla, Adelina Pestrițu a explicat direct cum procedează: „Am un truc pe care îl aplic de ani de zile. Mă cântăresc zilnic și când depășesc 54 kg, renunț la dulciuri și alimente cu multe calorii. Am observat că mă simt foarte bine la 53 kg și așa m-am setat.”
Meniul ei din această perioadă este unul simplu. Mănâncă carne, salate și supe. La micul dejun alege, de obicei, o variantă mai consistentă, cu avocado, roșii cherry, ouă ochiuri și fresh de portocale sau smoothie. Seara, masa este decisă în funcție de ce are în frigider.
Adelina Pestrițu spune că nu are un meniu identic de la o zi la alta și că preferă echilibrul în locul dietelor care i-au adus frustrări. „Nicio zi nu seamănă cu alta, nu am un meniu prestabilit. De obicei fac sport să-mi pot permite să îmi fac plăcerile culinare și totuși să mă mențin la o greutate favorabilă mie. Pentru mine dietele au adus și frustrări, așa că prefer să mențin un echilibru. E mai sănătos așa”.
Pe plan personal, Adelina Pestrițu este căsătorită cu Virgil Steblea, iar împreună au o fetiță, Zeny. Sistemul pe care îl urmează se bazează pe un reper clar: la 53 kg spune că se simte cel mai bine, iar la 54 kg reduce dulciurile și produsele hipercalorice. Când sportul lipsește temporar, compensează prin mese mai simple și printr-o monitorizare zilnică a greutății.
