Taylor Swift, în vârstă de 36 de ani, a vorbit despre câteva dintre obiceiurile care o ajută să își mențină silueta, într-o perioadă în care atenția publică este din nou concentrată asupra ei, de la zvonurile despre Travis Kelce până la speculațiile legate de anturajul său. Artista îmbină antrenamentele intense cu hidratarea și cu un regim alimentar echilibrat în timpul săptămânii, fără să renunțe complet la micile plăceri.
Unul dintre cele mai stricte obiceiuri ale sale este consumul de apă. Taylor Swift spune că bea 10 sticle de apă zilnic, o cantitate descrisă chiar în sursă ca fiind peste nivelul recomandat. Totuși, rutina ei nu se rezumă doar la hidratare. Cântăreața se antrenează constant la Body By Simone din New York, unde urmează sesiuni bazate pe dans și exerciții de forță.
În ceea ce privește alimentația, Taylor Swift spune că își organizează mesele diferit în funcție de zilele săptămânii. De luni până vineri alege variante simple și curate, precum salate, iaurturi și sandvișuri, iar la capitolul băuturi evită produsele cu zahăr. Potrivit Bravonet, artista a explicat clar cum își vede acest echilibru alimentar: „În timpul săptămânii, consum alimente sănătoase, salate, iaurturi, sandvișuri. Fără băuturi cu zahăr. Dar nu îmi impun foarte multe reguli. Știm ce este bun pentru noi, avem acest simț.”
În weekend, lucrurile se schimbă. Taylor Swift spune că își permite ceea ce numește chiar ea „mâncare de relaxare”. „Îmi place mâncarea de relaxare. Burgeri, cartofi prăjiți, înghețată, dar și prăjituri coapte. Îmi place să coc. Fac pâine din dovleac pentru toată lumea și prăjituri cu scorțișoară, dar și ciocolată caldă și ceai.” Astfel, artista arată că nu funcționează după interdicții totale, ci după un echilibru pe care îl păstrează pe parcursul săptămânii.
Pe lângă sală, sportul înseamnă și alergare. Taylor Swift a spus că aceasta este una dintre activitățile ei preferate și că o leagă direct de muzică. „Pentru mine, alergatul ține de ascultarea unor noi cântece și fac jogging după ritmul muzicii.” Nu sunt oferite detalii despre un program zilnic exact sau despre tipul coregrafiilor de la Body By Simone, însă combinația dintre dans, forță, alergare și hidratare apare clar.
Artista spune că își urmărește și starea emoțională. „Am un „indicator intern”, care îmi arată dacă am avut o săptămână bună sau rea…” Declarația vine într-un context în care interesul pentru viața ei personală este ridicat. SUV-ul ei alb a fost văzut recent plecând de la reședința din New York City, iar în jurul ei circulă zvonuri despre o posibilă nuntă sau petrecere majoră cu Travis Kelce, dar și speculații privind o dispută cu Blake Lively.
Deși este prezentată drept cea mai bogată cântăreață din istorie și deține vile de lux, dintre care una are șapte dormitoare și opt șeminee, rutina descrisă de Taylor Swift combină disciplina cu plăceri simple: multă apă, alergare pe muzică, mese ușoare în timpul săptămânii și burgeri ori deserturi în weekend.
